ダイエットで胸を残したいなら!

ダイエットで胸を残す!

 

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おっパイを大きくする方法

 

 

 

ダイエットで胸が痩せた。。

 

 

ダイエットをしたことのある人であれば、誰もが一度は経験したことはあるのではないでしょうか?

 

 

痩せたいいけど、胸も小さくなっては全身のバランスが悪くなりますし、女性としては寂しいですよね?

 

 

ここでは、ダイエットで胸を残す「ダイエットで胸痩せしない方法」をお伝えします。

 

 

 

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ダイエットで胸を残す方法は?

 

 

おっパイを大きくする方法

 

 

 

ダイエットで胸が小さくなるのを避けるためには、いつくかのポイントに注意してダイエットをする必要があります。

 

 

 

 

【ダイエットで胸を残す5つのポイント】

 

 

 

 

1. 胸が大きくなる食べ物を意識して摂取する

 

 

おっパイを大きくする方法

 

 

 

大豆製品 大豆、小豆、納豆、豆腐、厚揚げ、豆乳、枝豆、サヤインゲン、グリンピースなどの大豆製品に含まれる植物エストロゲンじゃ、女性ホルモンに似た働きをするといわれています。

 

 

これらの食べ物を意識して摂取することにより、ダイエット中に乱れがちなホルモンのバランスを取ってあげることができます。

 

 

大豆製品には良質のたんぱく質も多く含まれていて、脂肪燃焼を加速させるというメリットもあるので一石二鳥ですね!

 

 

 

 

 

2. エストロゲンの分泌をサポートするポロンを摂取する

 

 

おっパイを大きくする方法

 

 

 

りんご、ぶどう、梨、桃、ハチミツ、レーズン、アーモンド、ピーナッツ、大豆、きゃべつなどにはポロンという成分が多く含まれています。

 

 

ポロンには女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促進する働きがあるといわれています。

 

 

その為、これらの食べ物を積極的に取り入れることで、胸を育てる上で重要なホルモンバランスを整えることができます。

 

 

 

 

 

3. バストアップエクササイズをする

 

 

おっパイを大きくする方法

 

 

 

よく「減量すると胸から痩せる」といわれますが、コレは本当!

 

 

実は胸には「痩せやすい」3つの特徴があるんです。

 

 

● 胸の脂肪は燃焼されやすい性質がある

 

● 栄養不足になると胸に脂肪として蓄積するエネルギーがなくなる

 

● 女性ホルモンの分泌の低下により、乳腺が衰えていく

 

 

また、ダイエットをすることで、胸を支えている大事な筋肉が落ちてしまうので、垂れ乳や離れ乳に繋がってしまうことも!

 

 

体重と共に落ちやすい筋肉だからこそ、胸周りはしっかり鍛えておくことが大事になります。

 

 

 

 

 

4. 胸が大きくなるツボを刺激する

 

 

おっパイを大きくする方法

 

 

 

先ほどもお伝えしたように、胸はもともと痩せやすい性質を持っています。

 

 

なので、体重と共に胸まで落ちてしまわないように意識して乳腺を刺激したり、脂肪をキープしたりする必要があります。

 

 

ツボ押しも1つの方法で、乳腺を刺激することにより女性ホルモンを活発にすることができます。

 

 

ツボ押しについては「ツボ押し」で場所や、押し方などを詳しくお伝えしているので、参考にしてやってみてください^^

 

 

 

 

 

5. ダイエット×バストアップが同時にできるサプリを活用

 

 

おっパイを大きくする方法

 

 

 

お腹痩せして胸はボリュームアップ

 

 

そんな欲張りさんには、ダイエット×バストアップが同時にできるサプリがおすすめ。

 

 

お腹周りの脂肪にアプローチする成分と、胸の脂肪を増やして固定する成分が配合されたものなら、狙った部分を集中的にケアできます。

 

 

サプリはお金がかかりますが、自分でコントロールできない部分にアプローチしてくれるので、効果的に痩せてバストアップできます。

 

 

運動したり、食べ物に配慮したり、自分であれこれ悩まなくていい分、ストレスも減りますしね^^

 

 

細胞や肌に必要な成分がきちんと行き届けば、ツヤのある健康的なカラダになるので、見た目も美しく仕上がりますよ♡

 

まとめ

 

 

お腹痩せや脚痩せで下半身はスッキリ&胸はふっくらキープすることで、より女性らしいカラダになります。

 

 

いらない贅肉は落とし、柔らかいマシュマロバストを育てて、魅力的なセクシーボディを手に入れましょう!

 

 

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